Vamos começar pelo básico: Todos sabemos que as proteínas são os blocos de construção do nosso corpo. Por isso, naturalmente, quando se trata de beleza, as proteínas são um suplemento dietético essencial e um ingrediente nos produtos de cuidados da pele.
As proteínas ou aminoácidos ajudam a construir os músculos e os tecidos conjuntivos. Também ajudam nas vias metabólicas essenciais. No entanto, a proteína Whey, um suplemento alimentar, tem estado a dar cartas nas tendências das redes sociais.
O que é a proteína Whey?
O soro de leite é a forma mais pura de proteína. É obtida através do processamento do leite de vaca para a produção de queijo - algumas das suas apresentações são a proteína isolada de soro de leite, o concentrado e a proteína hidrolisada.
No entanto, as proteínas em pó tornaram-se extremamente populares nos dias de hoje. O aumento da popularidade deve-se principalmente aos seus benefícios para a saúde e, em parte, à cultura do ginásio.
Diferentes tipos de proteína Whey
Aqui estão os três tipos diferentes de Proteína Whey.
1. Concentrado de Proteína Whey (WPC)
É o mais barato de todos os três tipos de proteína de soro de leite, isto porque possui a menor quantidade de proteína, à volta de 58-89%. O restante compreende gordura, lactose e peptídeos que melhoram o sistema imunitário, como alfa-lactalbumina e imunoglobulina. A proporção percentual de WPC também depende dos seus níveis de concentração. Os concentrados de gama baixa têm 50% de proteína, enquanto os de gama alta têm até 90% de proteína.
2. Proteína Whey Isolada
Esta proteína é uma forma altamente purificada de proteína de soro de leite. Contém 95% de proteína, com um mínimo de lactose e gordura. A melhor parte? Fornece todos os nove aminoácidos essenciais que o seu corpo não consegue produzir sozinho.
Devido ao seu alto teor de proteína, a proteína Whey isolada é amplamente usada por atletas, entusiastas do fitness e por aqueles que procuram construir massa muscular magra.
3. Proteína Whey hidrolisada
É a mais cara e concentrada de todas proteínas Whey em pó. A proteína Whey hidrolisada passa por hidrólise parcial – processo necessário para que o corpo absorva proteínas. É a forma de proteína mais solúvel e é rapidamente digerida pelo corpo.
Por isso, é considerado por muitos o melhor suplemento de proteína Whey.
Benefícios de beleza da proteína Whey
A proteína Whey tem muitos benefícios de beleza que o tornam essencial para quem deseja aumentar o colagénio e permanecer com uma aparência jovem por mais anos. Aqui estão alguns deles:
- Propriedades antienvelhecimento
A proteína whey consiste em glutationa – um antioxidante popular que combate os radicais livres e retarda os sinais de envelhecimento. A glutationa é feita de três aminoácidos primários; cisteína, ácido glutâmico e glicina.
Como resultado, a proteína Whey retarda a degeneração dos músculos.
- Unhas e pele saudáveis
O nosso corpo precisa de proteínas para gerar pele e unhas saudáveis. A proteína whey aumenta a produção de hormonas e enzimas vitais para manter o corpo funcional e eficiente.
- Mais tonificação
A proteína whey tonifica os músculos do seu corpo e acelera o metabolismo: Assim, é mais fácil atingir o seu objetivo de ter uma figura saudável e tonificada com proteína whey na sua dieta.
- Crescimento capilar
A proteína é um constituinte fundamental do cabelo. Portanto, a deficiência de proteínas pode levar a problemas significativos de queda de cabelo. Tomar proteína Whey ajuda a resolver problemas de cabelo, como manchas calvas e retração da linha do cabelo.
- Produção de Colagénio
A proteína whey aumenta a produção de colagénio, que por sua vez melhora a elasticidade da pele. Como resultado, mantém a pele firme e saudável.
- Restaura o pH da pele
Muitos dermatologistas recomendam adicionar 2 chávenas de proteína Whey à banheira e mergulhar nela por aproximadamente 20 minutos. A acidez da proteína Whey restaura o valor do pH da pele para ajudar as células da pele.
- Bom condicionador para o cabelo
Dica profissional: pode até usar a proteína Whey como champoo. Esfregar um pouco de pó no couro cabeludo e enxaguar proporciona um couro cabeludo limpo e sem óleo. Acrescenta ótima textura e corpo ao cabelo. Além disso, também beneficia os cabelos finos e opacos, uma vez que não deixa os cabelos pesados como outros produtos capilares.
- Propriedades antiacne
As propriedades antimicrobianas da proteína whey funcionam incrivelmente na acne! Também ajuda a clarear hiperpigmentação e manchas senis.
- Toner caseiro
A proteína Whey também pode ser usada como toner e hidratante da pele. Várias empresas de cosméticos incorporam suplementos de soro de leite à conta dos seus excelentes benefícios para a pele. Veja como pode fazer isso.
- Primeiro, mergulhe e molhe uma bola de algodão no soro de leite.
- Em segundo lugar, aplique no rosto. Lembre-se de ser gentil. E é isso!
A proteína Whey funcionará como um toner caseiro exclusivo e ajudará a limpar com eficácia a sujidade e as impurezas dos poros.
As melhores maneiras de usar proteína Whey
A proteína Whey é encontrada em várias formas, como barras de proteína, shakes e bebidas proteicas Além disso, devido aos seus extensos benefícios para a saúde, a proteína whey está agora a dar cartas no mundo dos nutricosméticos, promovendo a saúde geral e realçando a beleza natural a partir de dentro.
Ao adotar uma abordagem de dentro para fora em relação à saúde e à beleza, pode dar ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa para brilhar. Seja através de um shake de proteína, suplemento ou lanche, incorporar proteína Whey na sua rotina diária pode ser um passo decisivo para uma saúde melhor e uma beleza radiante.
Adicione proteína Whey aos seus shakes, aos seus biscoitos, às papas de aveia, cereais e panquecas para um pequeno almoço rico em proteínas.
Daily Collagen da HIBO: revitalize a sua juventude
É inegável que a proteína Whey é um excelente suplemento alimentar, mas é preciso estar atento à sua ingestão e à sua frequência. Pesquisar e mapear uma rotina que funcione para si é o melhor. Consulte um profissional se precisar!
Mas gostaria de uma fórmula completa que não fosse benéfica apenas para sua saúde, mas também para sua beleza? Diga olá ao Daily Collagen da HIBO. A nossa fórmula é à base de Spirulina, Proteína Whey e Colagénio Hidrolisado.
Lembra-se da parte em que lhe dissemos que o Proteína Whey Isolada tem uma concentração de 95% de proteína? Funciona sinergicamente para promover o crescimento muscular e apoiar o controlo de peso.
Na HIBO acreditamos na beleza que vem de dentro. Com o Daily Collagen , pode controlar o envelhecimento e recuperar a sua confiança, energia e beleza interior.
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