É cada vez mais difícil passar por uma farmácia, drogaria, loja sem notar nos montes de produtos que afirmam aumentar o colagénio. Estes cremes afirmam que o fazem parecer mais jovem e que o mantêm jovem durante décadas. Mas até que ponto o colagénio é vital para a sua pele?
Vamos descobrir!
O que é colagénio?
A última palavra de ordem em matéria de cuidados da pele está em todo o lado quando se fala de envelhecimento da pele. Para todos os que estão a pensar nisso, é verdade. O colagénio é uma proteína que desempenha um papel vital na manutenção da elasticidade da pele. Mas há mais do que isso.
O colagénio é uma proteína. É o principal bloco de construção da nossa pele. Também se encontra nos nossos ossos, tendões e ligamentos.
Aqui está uma curiosidade: O colagénio representa 75% da estrutura de suporte da pele.
Diferentes tipos de colagénio
Tipo 1: É o principal colagénio encontrado na pele. Também se encontra nos tendões, ossos, ligamentos, dentes e tecidos conjuntivos específicos.
Tipo 2: Compõe a cartilagem e encontra-se nos olhos.
Tipo 3: Também compõe a pele, os músculos e os vasos sanguíneos. É também designado por "colagénio infantil" devido ao seu papel na embriogénese e no início da vida infantil.
Colagénio ESM: uma inovação única
O Colagénio ESM, ou Colagénio da Membrana da Casca de Ovo, é obtido a partir da membrana entre a casca e a clara do ovo. Esta fórmula única está a ganhar popularidade no mundo da nutricosmética por todas as razões certas.
O colagénio ESM rejuvenesce naturalmente a pele e elimina as rugas do seu rosto. É composto por péptidos de colagénio, elastina, ácido hialurónico e glicosaminoglicanos que nutrem a pele, aumentam a elasticidade e promovem uma tez jovem.
Devido à sua natureza altamente biodisponível, o colagénio ESM é facilmente absorvido pelo organismo. O que é que isso significa? Significa que o seu corpo pode utilizar o composto rapidamente, assegurando que os seus componentes benéficos são efetivamente entregues à pele.
O Colagénio ESM é também rico em antioxidantes que ajudam a acalmar a pele irritada, eliminando o acne, a vermelhidão e a inflamação. Em suma, ajuda a restaurar o equilíbrio natural da sua pele. O resultado? Elimina a pele baça e flácida, as rugas e as linhas de expressão.
O que há na proteína de colagénio?
O colagénio é composto por três aminoácidos: glicina, prolina e hidroxiprolina. A molécula de colagénio tem a forma de uma tripla hélice. Combina-se com outras moléculas de colagénio na pele para formar uma rede na derme.
A derme é a camada de pele sob a epiderme e acima da gordura subcutânea.
Como perdemos colagénio à medida que envelhecemos?
A genética é essencial para determinar a rapidez com que perdemos colagénio na nossa pele. À medida que envelhecemos, produzimos menos colagénio todos os anos e produzimos colagénio de menor qualidade. Os radicais livres, como a poluição e os raios UV, danificam o colagénio natural da nossa pele. Os radicais livres são o inimigo da nossa pele - tome nota disso.
Os fatores ambientais (como os raios UV ou a poluição), os maus hábitos de vida e uma dieta pobre (por exemplo, rica em açúcar) criam uma formação de radicais livres que acelera a degradação do colagénio.
No que diz respeito aos maus hábitos de vida, falar sobre o tabagismo em pormenor é muito importante. Uma das melhores coisas que pode fazer pela sua pele e por si é nunca fumar. No entanto, também há sempre tempo para deixar de fumar.
A investigação sugere que fumar permite que os radicais livres ataquem as fibrilhas de colagénio, tornando-as fracas e de má qualidade. Não é surpreendente, portanto, que a pele de um fumador tenha tendência a parecer danificada e enrugada, particularmente à volta da boca.
Benefícios do uso de Colagénio
- Dá estrutura, resistência, rigidez e textura aos tecidos do corpo
Na pele, é como uma camada de couro. E quando se combina com as fibras elásticas, confere à pele força e resistência.
- Suaviza linhas de expressão e rugas
Quando o colagénio se degrada na sua pele, pode notar rugas, tendões e ligamentos mais rígidos, músculos mais fracos, dores nas articulações e problemas de estômago. Isto acontece porque a pele absorve até 10 gramas (g) de péptidos de colagénio diariamente. Ajudam a melhorar a elasticidade da pele, a hidratação e a densidade do colagénio.
- Protege contra o melasma induzido por UV.
O colagénio hidrolisado protege do melasma induzido pelos raios UV. Trata-se de um problema de pele marcado por manchas de descoloração no rosto.
- Ajuda na cicatrização
O colagénio reduz a inflamação das lesões e cura-as mais rapidamente. Por exemplo, um estudo publicado em 2017 contou com 139 atletas adultos jovens com dores no joelho. Depois de tomar cinco gramas de colagénio diariamente durante 12 semanas, o grupo que tomou o suplemento sentiu menos dores no joelho.
Como aumentar a produção de colagénio através de formas cientificamente comprovadas?
A partir dos 30 anos, perdemos colagénio todos os anos. Além disso, a nossa capacidade de produzir colagénio de alta qualidade diminui. Mas onde há um problema, há uma solução.
O Dr. Robinson recomenda a utilização de produtos tópicos que reabastecem as suas reservas de colagénio. Uma forma de repor o colagénio na sua pele são os retinóides ou retinol. Estes são frequentemente formulados em cremes e soros anti-envelhecimento.
O ácido retinóico e o retinol estimulam a produção de colagénio na pele. Além disso, a aplicação de produtos que contêm alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico e os péptidos, pode desencadear a formação de colagénio.
Além disso, muitas pessoas optam por procedimentos efectuados em consultório por um dermatologista. Estas práticas aumentam a produção de colagénio e a aparência da pele. Os métodos incluem lasers, radiofrequência, ultra-sons, microagulhamento e preenchimentos.
Não perca o seu colagénio!
Em vez de optar por procedimentos dermatológicos, também pode obter colagénio através da alimentação. Os alimentos ricos em proteínas ajudam-no a ganhar colagénio. Coma muitos vegetais, frutas, feijões, cereais integrais, carnes magras, marisco e nozes para repor o colagénio.
Uma boa dieta também o ajudará a obter outros micronutrientes como o zinco, o cobre e a vitamina C. Também pode retardar a degradação do colagénio na sua pele reduzindo o consumo de álcool e não fumando. Infelizmente, estas escolhas de estilo de vida conduzem a rugas na testa, entre as sobrancelhas, nos pés de galinha e a linhas de "sorriso" mais profundas.
Além disso, os nutricosméticos oferecem uma solução promissora para apoiar a saúde da pele a partir do interior, com os seus potentes ingredientes que aumentam o colagénio. São frequentemente formulados com componentes bioativos, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para a saúde da pele e a produção de colagénio. Ao contrário das aplicações tópicas, que apenas atingem as camadas mais externas da pele, os nutricosméticos fornecem nutrientes cruciais diretamente para a corrente sanguínea, nutrindo as camadas mais profundas da pele.
Os nutricosméticos recordam-nos que a verdadeira beleza vem do interior e que a saúde da nossa pele reflete a nossa saúde geral. Lembre-se, uma tez radiante não se constrói num dia, e a utilização consistente destes suplementos, juntamente com uma dieta equilibrada, exercício regular e bons hábitos de cuidados da pele, pode criar efeitos duradouros na saúde e aparência da sua pele.
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