Dejemos de lado lo básico: todos sabemos que las proteínas son los componentes básicos de nuestro cuerpo. Por lo tanto, naturalmente, cuando se trata de belleza, las proteínas son un suplemento dietético esencial y un ingrediente en los productos para el cuidado de la piel.
Las proteínas o aminoácidos ayudan a desarrollar músculos y tejidos conectivos. También ayudan en las vías metabólicas esenciales. Sin embargo, la proteína de suero, un suplemento dietético, ha estado dando vueltas en las tendencias de las redes sociales.
¿Qué es la proteína de suero?
El suero es la forma más pura de proteína. Se obtiene procesando leche de vaca para obtener queso; algunas de sus presentaciones son aislados de proteína de suero, concentrado y proteína hidrolizada.
Sin embargo, las proteínas en polvo se han vuelto extremadamente populares hoy en día. El aumento de popularidad se debe principalmente a sus beneficios para la salud y en parte a la cultura del gimnasio.
Diferentes tipos de proteína de suero
Aquí están los tres tipos diferentes de proteína de suero.
1. Concentrado de proteína de suero (WPC)
Es el más barato de los tres tipos de proteína de suero; esto se debe a que tiene la menor cantidad de proteína, alrededor del 58-89%. El resto se compone de grasa, lactosa y péptidos que mejoran el sistema inmunológico, como la alfa-lactoalbúmina y la inmunoglobulina. El porcentaje de WPC también depende de sus niveles de concentración. Los concentrados de gama baja tienen un 50% de proteína, mientras que los de gama alta tienen hasta un 90% de proteína.
2. Aislado de proteína de suero
Esta proteína es una forma altamente purificada de proteína de suero. Contiene un 95% de proteínas, con un mínimo de lactosa y grasas. Aquí está la mejor parte: proporciona los nueve aminoácidos esenciales que su cuerpo no puede producir por sí solo.
Debido a su alto contenido de proteínas, el aislado de proteína de suero es ampliamente utilizado por atletas, entusiastas del fitness y aquellos que buscan desarrollar masa muscular magra.
3. Hidrolizado de proteína de suero
Es la proteína de suero en polvo concentrada más cara. Los nutricionistas la llaman la forma "predigerida" de proteína en polvo. El hidrolizado de proteína de suero pasa por una hidrólisis parcial, un proceso necesario para que el cuerpo absorba las proteínas. Es la forma de proteína más soluble y se digiere rápidamente en el cuerpo.
Por lo tanto, muchos lo consideran el mejor suplemento de proteína de suero.
Beneficios de belleza de la proteína de suero
La proteína de suero tiene muchos beneficios de belleza que la convierten en una herramienta imprescindible para cualquiera que desee aumentar el colágeno y mantenerse fresco durante más años. Éstos son algunos de ellos.
- Propiedades antienvejecimiento
La proteína de suero se compone de glutatión, un antioxidante popular que combate los radicales libres y retrasa los signos del envejecimiento. El glutatión está elaborado a partir de tres aminoácidos primarios; cisteína, ácido glutámico y glicina.
Como resultado, la proteína de suero ralentiza la degeneración de los músculos.
- Uñas y piel sanas
El cuerpo de toda mujer requiere proteínas para generar piel y uñas sanas. La proteína de suero mejora la producción de hormonas y enzimas vitales para mantener el cuerpo funcionando de manera eficiente.
- Figura tonificada
La proteína de suero tonifica los músculos de tu cuerpo y acelera el metabolismo: por lo tanto, es más fácil lograr tu objetivo de tener una figura sana y tonificada con proteína de suero en tu dieta. Así que si quieres una belleza duradera, ¡no ignores el suero!
- Crecimiento del cabello
La proteína es un constituyente fundamental del cabello. Por tanto, la deficiencia de proteínas puede provocar importantes problemas de caída del cabello. Tomar batidos de suero ayuda a resolver estos problemas del cabello, como zonas de calvicie y entradas de cabello.
- Producción de colágeno
La proteína de suero mejora la producción de colágeno, lo que a su vez mejora la elasticidad de la piel. Como resultado, mantiene tu piel firme y saludable.
- Restaura el valor del pH de la piel.
Muchos dermatólogos recomiendan agregar 2 tazas de suero a la bañera y sumergirse en ella durante aproximadamente 20 minutos. La acidez de la proteína de suero restaura el valor del pH de la piel para ayudar a las células de la piel.
- Buen acondicionador para el cabello
Consejo profesional: incluso puedes usar tu proteína de suero en polvo como champú. Frotar un poco de polvo en el cuero cabelludo y enjuagarlo le dará un cuero cabelludo limpio y libre de grasa. Agrega gran textura y cuerpo al cabello. Además, también beneficia al cabello fino y sin brillo, ya que no lo apelmaza como otros productos para el cabello.
- Propiedades antiacné
¡Las propiedades antimicrobianas de la proteína de suero funcionan increíblemente contra el acné! También ayuda a aclarar la hiperpigmentación y las manchas de la edad.
- Tónico casero muy propio
El suero también se puede utilizar como limpiador, tónico y humectante para la piel. Varias empresas de cosméticos incorporan suplementos de suero por sus excelentes beneficios para la piel. Así es como puedes hacerlo.
- Primero, sumerja y empape una bolita de algodón en suero.
- En segundo lugar, aplícalo en el rostro. Recuerda ser suave en tus caricias. ¡Y eso es!
Whey Protein funcionará como un tónico casero único y te ayudará a limpiar eficazmente la suciedad y las impurezas de los poros.
Las mejores formas de utilizar la proteína de suero
La proteína de suero se encuentra en varias formas, como barras, batidos y bebidas de proteína de suero. Además, debido a sus amplios beneficios para la salud, la proteína de suero ahora está causando sensación en el mundo de la nutricosmética, promoviendo la salud general y realzando la belleza natural desde dentro.
Al adoptar un enfoque de adentro hacia afuera para la salud y la belleza, puede brindarle a su cuerpo los nutrientes que necesita para brillar. Ya sea a través de un batido de proteínas, un suplemento o una barrita, incorporar proteína de suero a tu rutina diaria puede ser un paso decisivo hacia una mejor salud y una belleza radiante.
Cómo puedes hacer que tu Whey Protein sea más agradable. Agregue proteína de suero a sus batidos, suero en polvo a sus galletas mientras hornea, proteína de suero a su avena, cereales y panqueques para un desayuno rico en proteínas, o proteína de suero en polvo con yogur y helados.
Daily Collagen de HIBO: revitaliza tu juventud
Es innegable que la proteína de suero es un excelente complemento dietético, pero hay que tener en cuenta su ingesta y su frecuencia. Lo mejor es investigar y trazar una rutina que funcione para usted. ¡Consulta a un profesional si es necesario!
Pero, ¿te gustaría una fórmula completa que no sólo sea beneficiosa para tu salud sino también para tu belleza? Saluda al Daily Collagen de HIBO. Nuestra fórmula viene repleta de espirulina, aislado de proteína de suero y colágeno hidrolizado Verisol®.
¿Recuerdas la parte donde te dijimos que el Aislado de Proteína de Suero tiene una concentración de proteína del 95%? The Isolate trabaja sinérgicamente para promover el crecimiento muscular y apoyar el control del peso.
Todo el mundo merece ser bella, pero eso nunca debe ser a costa de la salud. Por eso en HIBO creemos en la belleza que nace desde dentro. Con Daily Collagen, puedes tomar el control del envejecimiento y recuperar tu confianza, energía y belleza interior.
¡Únase a la comunidad HIBO para comenzar el viaje transformador hacia una mejor versión de usted !