Se ha vuelto cada vez más complejo pasar por una farmacia sin darse cuenta de los montones de productos que dicen aumentar el colágeno. Estas cremas pretenden hacerte lucir más joven y mantenerte joven durante décadas. Pero, ¿qué importancia tiene el colágeno para la piel?
¡Vamos a averiguar!
¿Qué es el colágeno?
La última palabra de moda en el cuidado de la piel está en todas partes cuando hablamos de envejecimiento de la piel. Para todos los que se preguntan, es verdad. El colágeno es una proteína que juega un papel vital en la conservación de la elasticidad de la piel. Pero hay más.
Deanne Mraz Robinson, MD, dijo: "El colágeno es una proteína. Es el componente principal de nuestra piel. También se encuentra en nuestros huesos, tendones y ligamentos". El Dr. Robinson es un dermatólogo certificado en Modern Dermatology en Westport, Connecticut, EE. UU.
Aquí hay un dato: el colágeno constituye el 75 por ciento de la estructura de soporte de la piel.
El Dr. Zeichner, Director de Investigación Clínica y Cosmética en Dermatología en la ciudad de Nueva York, explicó: "Piense en el colágeno como la estructura de su colchón. Le da a su piel estructura y soporte".
Diferentes tipos de colágeno
Tipo 1: Es el colágeno primario que se encuentra en la piel. También se encuentra en tendones, huesos, ligamentos, dientes y tejidos conectivos específicos.
Tipo 2: Forma el cartílago y se encuentra en los ojos.
El tipo 3 también forma parte de la piel, los músculos y los vasos sanguíneos. También se le llama "colágeno bebé" debido a su papel en la embriogénesis y la vida infantil temprana.
Colágeno ESM: una innovación única
El Colágeno ESM, o Colágeno de Membrana de Cáscara de Huevo, se obtiene de la membrana entre la cáscara y la clara del huevo. Esta fórmula única está ganando popularidad en el mundo de la nutricosmética por buenas razones.
El colágeno ESM rejuvenece naturalmente la piel y elimina las arrugas de la cara. Comprende péptidos de colágeno, elastina, ácido hialurónico y glucosaminoglicanos que nutren la piel, mejoran la elasticidad y promueven un cutis juvenil.
Debido a su naturaleza altamente biodisponible, el colágeno ESM se absorbe fácilmente en el cuerpo. ¿Qué significa eso? Significa que su cuerpo puede utilizar el compuesto rápidamente, asegurando que sus componentes beneficiosos lleguen eficazmente a la piel.
El colágeno ESM también es rico en antioxidantes que ayudan a calmar la piel irritada eliminando el acné, el enrojecimiento y la inflamación. En resumen, ayuda a restablecer el equilibrio natural de la piel. ¿El resultado? Elimina la piel apagada y flácida, las arrugas y las líneas finas.
¿Qué hay en la proteína de colágeno?
El colágeno se compone de tres aminoácidos: glicina, prolina e hidroxiprolina. El Dr. Yag-howard, MD, explicó que la molécula de colágeno tiene forma de triple hélice. Se combina con otras moléculas de colágeno de la piel para formar una red en la dermis.
La dermis es la capa de piel debajo de la epidermis y encima de la grasa subcutánea.
El Dr. Yag-Howard, MD, es el director ejecutivo y presidente de Yag-Howard Cosmetic Dermatology en Naples, Florida. Pero, como siempre decimos, no confíe en nuestra palabra: ¡mira lo que dicen los expertos!
¿Cómo perdemos colágeno a medida que envejecemos?
La genética es esencial para determinar qué tan rápido perdemos colágeno en nuestra piel. A medida que envejecemos, producimos menos colágeno cada año y producimos colágeno de menor calidad. Los radicales libres como la contaminación y los rayos ultravioleta dañan el colágeno natural de nuestra piel. Los radicales libres son el enemigo de nuestra piel: toma nota de ello.
Los factores ambientales (como los rayos ultravioleta o la contaminación), los malos hábitos de vida y una dieta deficiente (por ejemplo, rica en azúcar) crean una formación de radicales libres, que acelera la degradación del colágeno.
Respecto a los malos hábitos de vida, hablar en detalle sobre el tabaquismo es muy importante. Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu piel y por ti mismo es nunca fumar. Sin embargo, siempre hay tiempo para dejar de fumar.
El Dr. Yag-Howard, MD, destacó: "Las investigaciones sugieren que fumar permite que los radicales libres ataquen las fibrillas de colágeno, debilitándolas y dejándolas de mala calidad. Por lo tanto, no es sorprendente que la piel de un fumador tienda a verse dañada y arrugada, particularmente alrededor la boca."
Beneficios de usar colágeno
El colágeno proporciona estructura, dureza, rigidez y textura a los tejidos corporales.En la piel, es como una capa de cuero. Y cuando se combina con fibras elásticas, aporta fuerza y resistencia a la piel.
El colágeno suaviza las líneas finas y las arrugas.Cuando el colágeno se degrada en la piel, es posible que notes arrugas, tendones y ligamentos más rígidos, músculos más débiles, dolor en las articulaciones y problemas estomacales. Esto se debe a que la piel ingiere hasta 10 gramos (g) de péptidos de colágeno al día. Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, la hidratación y la densidad del colágeno.
El colágeno hidrolizado protege contra el melasma inducido por los rayos UV.Una revisión publicada en 2020 dedujo que el colágeno hidrolizado protege del melasma inducido por los rayos UV. Es un problema de la piel marcado por manchas de decoloración en la cara.
El colágeno ayuda en la curación.
El colágeno reduce la inflamación de las lesiones y las cura más rápido. Por ejemplo, un estudio publicado en 2017 incluyó a 139 atletas adultos jóvenes con dolor de rodilla. Después de tomar cinco gramos de colágeno diariamente durante 12 semanas, el grupo suplementado experimentó menos dolor de rodilla. Fascinante.
¿Cómo aumentar la producción de colágeno mediante métodos científicamente probados?
Permítanos comprobar la realidad: perdemos colágeno cada año después de los 30. Además, nuestra capacidad para producir colágeno de alta calidad disminuye. Pero donde hay un problema, hay una solución.
El Dr. Robinson recomienda utilizar tópicos que repongan las reservas de colágeno. Una forma de reponer el colágeno en la piel son los retinoides o retinol. A menudo se formulan en cremas y sueros antienvejecimiento.
Un estudio publicado en 2016 encontró que el ácido retinoico y el retinol estimulan la producción de colágeno en la piel. Además, el Dr. Zeichner explica que la aplicación de productos que contienen alfa hidroxiácidos, como el ácido glicólico y los péptidos, puede desencadenar la formación de colágeno.
Además, muchas personas optan por los procedimientos realizados en el consultorio de un dermatólogo. Estas prácticas aumentan la producción de colágeno y la apariencia de la piel. Los métodos incluyen láseres, radiofrecuencia, ultrasonido, microagujas y rellenos.
¡No pierdas tu colágeno!
En lugar de optar por procedimientos dermatólogos, también puedes obtener colágeno a través de la dieta. Los alimentos ricos en proteínas te ayudan a ganar colágeno. Consuma muchas verduras, frutas, frijoles, cereales integrales, carnes magras, mariscos y nueces para reponer el colágeno.
Una buena dieta también te ayudará a obtener otros micronutrientes como zinc, cobre y vitamina C. También puedes retrasar la degradación del colágeno en la piel reduciendo el consumo de alcohol y no fumando. Desafortunadamente, estas elecciones de estilo de vida provocan arrugas en la frente, entre las cejas, patas de gallo y marcas de "sonrisa" más profundas.
Además, los nutricosméticos ofrecen una solución prometedora para apoyar la salud de la piel desde dentro con sus potentes ingredientes que estimulan el colágeno. A menudo están formulados con componentes bioactivos, que incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales para la salud de la piel y la producción de colágeno. A diferencia de las aplicaciones tópicas, que sólo llegan a las capas más externas de la piel, los nutricosméticos aportan nutrientes cruciales directamente al torrente sanguíneo, nutriendo las capas más profundas de la piel.
La nutricosmética nos recuerda que la verdadera belleza surge del interior y que la salud de nuestra piel refleja nuestra salud general. Recuerde, un cutis radiante no se construye en un día y el uso constante de estos suplementos, junto con una dieta equilibrada, ejercicio regular y buenos hábitos de cuidado de la piel, pueden crear efectos duraderos en la salud y apariencia de su piel.
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El colágeno es crucial para la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Para potenciar tu rutina de belleza y estar un paso por delante, considera añadir colágeno a través de la nutricosmética.
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